facebook
  • Magyar
  • English

Tana shita

Tana shita

Tana shita
  1. Shomennel szembe kell állni, majd leülni tatehizába. Ezen kata alatt végig figyeljünk arra, hogy az ellenfélre nézünk. A test legyen laza és rugalmas egészen a vágásig.

  2. Kicsit emelkedjünk fel a bal lábfejre és dőljünk felsőtesttel előre. Még nem szabad elkezdeni a kardot kihúzni. Várjunk és figyeljünk.

  3. Nyújtsuk ki a jobb lábat előre a sarkunkon.

  4. Csússzunk előre testtel is, alacsonyan tartva, miközben elkezdjük kihúzni a kardot.

  5. Vigyük a bal térdet a jobb térdhez, a kardot pedig tartsuk a jobb kézben a bal könyöknél.

  6. Vigyük fel a bal kezet a tsukához. Várjunk és figyeljünk.

  7. Alacsonyan maradva vigyük fel a kardot a fejünk fölé. A bal kéznek a jobbhoz kell símulnia a tsukán. Várjunk és figyeljünk.

  8. Vigyük a jobb lábat előre és ezzel egy időben vágjunk kirioroshit. Ennél a vágásnál nem szabad, hogy a kard túl magasra emelkedjen a fejünk felett, ezért a vágás egy kisebb kör. Ez egy hiki giri vágás.

  9. Yoko chiburui.

  10. Noto.