facebook
  • Magyar
  • English

Uke nagashi

Ukenagashi

Ukenagashi
  1. Ezt a katát nagyon lassan kell gyakorolni, amíg a helyes mozgást és időzítést megtanuljuk. Lassan, de folyamatosan mozogjunk, ne álljunk meg sehol.

  2. Forduljunk jobbra 10-90 fok közötti szögben, és üljünk le seizába.

  3. A szemünk sarkából nézzünk balra és fölfelé a shomen felől érkező ellenfélre.

  4. Tegyük mindkét kezünket a kardra, és bal lábbal lépjünk föl balra.

  5. Ezzel egy időben pattintsuk ki a kardot a hüvely szájából.

  6. Húzzuk ki lassan a kardot a hüvelyből, és várjunk. A markolatot tartsuk vízszintesen.

  7. Folyamatosan nézzünk az ellenfélre.

  8. Álljunk föl egyenesen, fordítsuk a bal csípőnket jobbra, miközben a kardot teljesen kihúzzuk és közvetlenül a homlokunk fölé tartjuk, majd húzzuk befelé és lefelé a bal kezünket a hüvellyel együtt.

  9. Kardkihúzás és hárítás közben tartsuk egyenesen a fejünket és a hátunkat.

  10. Nagy körben lendítsük jobbra a jobb csípőnket és a jobb lábunkat. Vegyünk fel mélyebb állást.

  11. Hajlítsuk be erősen a jobb térdünket.

  12. Derékban hajlítsuk hátra a testünket és a vágás előkészítéseként vigyük a kardot a fejünk főlé és a hátunk mögé.

  13. Tartsuk középen, egyenesen a jobb kezünket.

  14. Emeljük magasra térdből a bal lábunkat, hogy teljes testtel vághassunk.

  15. Dobbantsunk előbb bal, majd jobb lábbal.

  16. Amikor a jobb láb talajt ér, a jobb kéz a fej fölé emeli a kardot, hogy az ellenfél nyak-váll ízületébe vágjunk. A bal kéz csak a vágás befejezése előtt ragadja meg a markolatot. Ne fogjuk meg túl korán a markolatot! A jobb láb és a kard egy időben ér célba.

  17. Mindkét térd mélyen be van hajtva, a test széles állásban előre dől.

  18. Az előbb leírt mozgások ritmusa alapvetően meghatározza a vágás minőségét. A kettős dobbantás üteme szinkópa, a bal láb dobbantása "tonnn", a jobb lábé "TONNN"!

  19. A távolságot bal lábbal lehet beállítani, miután fölemeltük. Ha az ellenfél közel van hozzánk, a testünkhöz közel dobbantsunk a bal lábunkkal. Ha az ellenfél távolabb van, ennek megfelelően válasszuk meg a bal láb dobbantási helyét.

  20. Gyorsan csúsztassuk hátra a testünket, és a kardot egyidejűleg emeljük a jobb térd fölé. Így az ellenfélre összpontosíthatunk, anélkül, hogy megállnánk. A szög kissé hátra és naname. Az ellenfél felé tartsuk fenn az erős lelki nyomást (seme).

  21. A jobb kéz kisujjával billentsük ki a kardot ebből a helyzetből a noto irányába. Nyomjuk kissé le, és a testünktől el a kardot.

  22. Amikor a kard már félig a hüvelyben van, ereszkedjünk térdre.